网络团体成员反馈情况

情绪绘画团体成员作品展示

为进一步增强学生心理调适能力，促进学生自爱互爱，缓解疫情防控下的学习焦虑、适应不良等负面情绪，9月4日-22日，学生处心理健康教育与咨询中心聚焦“网络学习”“安心减压”“情绪绘画”等主题推出“感谢有你，温暖同行”心理健康教育系列网络团辅活动。

迎接挑战，平衡心态。“网络学习效能提升”团体旨在为面临“停课不停学”特殊学习阶段存在不适的同学提供一个相互支持、相互支招，共同提高居家学习、在线学习技能的机会。通过让成员们分享学习状态、制定计划目标等一系列结构式活动，为网络学习生活存疑的同学赋能解惑，排忧解难，引导广大同学享受丰富的线上课余生活。

分解压力，安心自助。“网络安心”团体通过“故事分享”“分组赋能”“结束追踪”三部曲引导成员澄清当下的情绪和压力状态，鼓励成员探索适合自己面对情绪的应对方式和可用资源，期望成员们以更加平缓的情绪面对接下来的学习生活。一名成员分享道：“我觉得这是一次有深度的体验，虽然自己面临的问题依然存在，但我没有那么焦虑了。”

“画”见心，遇见你。“网络情绪绘画”被大家公认为是一个“参与感很强、很放松”的团辅活动。通过“画情绪”将心中或是压抑或是害怕或是喜悦的情绪画出来，“粘贴画”将自己期待的情绪按照最舒服的方式表达出来，从而引导成员们探索自己内在的情感和冲突，提升自我觉察能力，也更能够理解和改善与他人相处的模式，更加从容地面对生活。

此次心理健康教育系列团辅活动聚焦大学生疫情期间最为关注的议题，通过网络团体辅导形式，帮助同学们舒缓烦闷情绪，建立积极期待，培育理性平和健康心态。据悉，学生处心理中心近期会在线下继续推出缓解压力、对抗焦虑主题团辅活动。

（学生处）