校工会举办教职工心理瑜伽团体辅导活动                   校工会供图

9月19日中午，校工会联合校学生处心理健康教育与咨询中心在仙林校区行政楼17楼教工之家举办教职工心理瑜伽团体辅导活动，特邀国家二级心理咨询师李文君为辅导老师，二十多位教职工参加了本次活动。

活动现场，李文君老师带领大家打坐冥想，配合瑜伽呼吸进行气息的调整，建立起身体和心理的连接，以静养心，缓解压力，释放自我；伸展、扭转、前屈、后仰等一些简单的瑜伽拉伸动作，再融合力量、柔韧与平衡的锻炼，舒展肢体，扩展胸腔，以动养静，使身心和谐统一。

心理瑜伽团体辅导活动，有助于放松身心、缓解压力、舒缓情绪，使教职工们以更好的状态投入到工作和生活中去。

（校工会）